現在很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。
這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。 尿酸為什麼會高?
痛風痛起來真的要人命...如何避免呢? 醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。
很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,該發作它還是痛。嚴重一點還會從大腳趾頭開始痛,後期還會出現關節畸形。 腎虛
導致血液中的酸毒排不出去 其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裏的酸毒排不出去,隨著血液迴圈流動。
大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。
如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。
所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。 腎乃「先天之本」,不可不知也。
腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能,被稱為「先天之本」。 腎虧精損是引起臟腑功能失調,產生疾病的重要因素之一。 接下來
來看看,如何養腎?

 

改變飲食與生活習慣,先養腎 治痛風

  • 護好自己的雙腳
    足部保暖是養腎的一種方法。
    這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。
    因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
    另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。
    「腎出於湧泉,湧泉者足心也。」
    每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

  • 大便要暢通
    大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊,噁心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養腎的方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區,可緩解腰酸症狀。

  • 飲水養腎
    水是生命之源。
    水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。
    因此,定時飲水是很重要的養腎方法。

  • 有尿不要忍
    膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經,產生排尿反射。
    這時一定要及時如廁,將小便排乾淨。
    否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。
    因此,有尿時就要及時排出,也是養腎的最好的方法之一。

  • 吞津養腎
    口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。
    你可以做一個實驗,口裏一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。
    這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

  • 飲食保腎
    能夠補腎的食物有很多。
    除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

  • 睡眠養腎
    充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。
    臨床發現,許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
    因此,不要過度熬夜,養成良好的作息習慣,早睡早起,有利於腎精的養護。

     

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