據營養師說,黑豆能幫助痩小腹。於是我就買了黑豆自己煮豆漿喝。總覺得自製的比較健康。呵呵....

 

做法:

300g 黑豆

黑豆泡水隔夜....

將部分的黑豆喝水倒進攪拌器攪拌。(我攪拌2次噢)一共用了2500ml的水。

攪拌後的黑豆

把剛剛攪拌好的黑豆過濾

過濾完後就可以煮啦

加幾片斑斕葉一起滾,豆漿會比較香噢

 

滾後,以個人口味加一些砂糖來調味(當然不要加比較好)

再次過濾豆渣,喝了會比較順口。

可以享用黑豆漿啦。

 

大家一起喝黑豆漿,一起瘦小腹(≧∇≦)

 
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