close

 

 

 

正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康。

 

 

 

 

 

 

如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痺，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。

 

 

 

 

 

下麵給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！

 

 

 

 

 

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

http://www.cocomy.net/post/219157?r=zja1236
arrow
arrow
    文章標籤
    收藏到 相册 nbsp 預言 百度 軟體 檔案 推背圖 下載 Win8 219157 cocomy 拉拉 身體素質 簡單易學 一寸 又經 有益健康 每天花
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 張一鼎 的頭像
    張一鼎

    Jeva168一鼎部落格

    jeva168-九龍玄燁 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄